Category: Livet

Vad gör dig lycklig?

Vi jagar alla efter lyckan. Men vad är det då som gör oss lyckliga? De små tingen eller det “perfekta” livet? Det är nog olika för oss alla. Kanske ta en härlig skogspromenad och hämta kraft från naturen. Eller tillbringa tiden med […]

Tagged , , , ,
Läs mer

Att leva i flödet

När vi slappnar av och slutar kämpa, då lever vi i ett flöde. Ett flöde som ger oss möjligheten att följa livsströmmen. Om vi försöker ha full kontroll och kämpar, signalerar vi att vi saknar förtroende. Livet är inte menat att vara […]

Tagged , , , ,
Läs mer

Förvänta dig mirakler och magi…

Det när väl det minsta man kan förvänta sig, nu när våren har kommit och solen skiner från en klarblå himmel. Det är lätt att njuta av stunden när fåglarna kvittrar och grönskan spricker ut på alla växter. Vi kan hjälpa våra […]

Tagged , , , ,
Läs mer

Tecken från din ängel…

Är oftast symboler, en fjäder på ett ovanligt ställe. En korp som flyger förbi och sen efter dig en bit på vägen, kanske molnet har en speciell form som betyder något särskilt för dig. Kanske ett djur som dyker upp helt oväntat […]

Tagged , , , ,
Läs mer

Leva utan stress….

Förra inlägget pratade vi om lugn och ro, så jag fortsätter med temat stress. Eller mer om hur vi kan leva livet tämligen stressfritt. Nu menar ja inte den positiva stressen, den som vi tidigare behövde för vår överlevnad. Att reagera snabbt […]

Tagged , , , ,
Läs mer

Ta en paus….

Vad du än gör och hur viktigt det än är, så blir du mer fokuserad efter en kort paus. Nu menar jag en kort kaffepaus, en “meditativ” 5- minuters andningspaus eller kanske blunda och lyssna på musik några minuter. Eller titta genom […]

Tagged , ,
Läs mer

Klokare val – njut mer.

Det beror mycket på hur vi fattar våra beslut. Om vi lyssnar på reptilhjärnan, när den skriker jaaa, när vi vill stoppa i oss en skål praliner, ska vi nog stoppa upp och tänka till lite. Samma gäller för viktigare beslut också. […]

Tagged , , , ,
Läs mer

2021 utmanar jag mig..

….. att tanka ljus och hälsa ute i naturen. Visst brukar jag vara bra med en löprunda eller skogspromenad varje dag, men bra kan bli bättre och bäst. Jag läste att till exempel amerikanarna, enligt en studie, är inomhus eller i något […]

Tagged , , , ,
Läs mer

Stressad ..ät med närvaro.

Det är inte bara vad du äter som påverkar hur de mår, även hur du äter. Det är lika viktigt. Enligt boken “Mindful eating – slut fred med kroppen och maten,”, behöver vi hitta ett nytt, mer medvetet sätt att njuta av […]

Tagged , , , ,
Läs mer

Gud ger oss nötterna,

men knäcker dom inte åt oss. Det sa redan H.C. Andersen. Och att inte göra misstag är “nästan” omöjligt. En annan klok person sa… “Att misslyckas är bara ett annat sätt att lära sig hur man gör något rätt”. Så lyssna till […]

Tagged , , , ,
Läs mer