Det beror mycket på hur vi fattar våra beslut. Om vi lyssnar på reptilhjärnan, när den skriker jaaa, när vi vill stoppa i oss en skål praliner, ska vi nog stoppa upp och tänka till lite. Samma gäller för viktigare beslut också. Sätt upp ett mål för vad du vill i liv just nu. När du måste ta ett beslut, stäm av med dina långsiktiga mål. För kärlek, familj, jobb och annat.

Det är ofta man behöver hejda sig. Lär dig det, fråga dig själv om den där kicken verkligen är nödvändig. Kanske är det bättre att tänka långsiktigt. Försök att inte fatta beslut under tidspress och ha inte orimliga förväntningar på dig själv. Testa att låta saker och ting vara tillräckligt bra. Det är inte bra att göra någonting med dåligt samvete. Då brukar det bli värre än om du inte gör något alls. Viktigt….. Oroa dig bara om det hjälper. Du vet ju inte vad som händer längre fram.

Om det gäller mat är det enkelt, Där behöver vi nog inte så många spontana, magiska ögonblick. Jag tycker att detta med 5/2 dieten är perfekt. 2 dagar i veckan är det “diet”, som man också kan göra lustfylld med härliga juicer och gröna sallader. 3 av dagarna är jag förnuftig och 2 dagar unnar jag mig det mesta. Jag kallar det kloka val och mer njutning. De 2 dagarna ska det vara njutning till 100 procent, minst. Vi är sällan så rationella som vi själva tror och vi nappar ofta på kortsiktiga belöningar. Ofta låter vi oss styras av primitiva .impulser, som vi inte är riktigt medvetna om. Det är vad vi måste få under kontroll och organisera våra liv lite bättre. Själv brukar jag ringa en kollega och be om kortläggning.

Hälsningar med ljus och kärlek från Laura.