Förra inlägget pratade vi om lugn och ro, så jag fortsätter med temat stress. Eller mer om hur vi kan leva livet tämligen stressfritt. Nu menar ja inte den positiva stressen, den som vi tidigare behövde för vår överlevnad. Att reagera snabbt i pressade situationer, att få saker och ting gjorda i tid det är positiva stresspåslag som vi behöver. Men livsstilen idag har gjort att stressen i mycket förlorat sina positiva egenskaper. Vi jagar runt i ekorrhjulet så vi blir utbrända och sjuka. Vi glömmer den viktiga vilan.

Vad kan vi då göra för att inte springa rakt in i väggen? Vägen till det stressfria livet är mycket individuell. Du vet själv innerst inne vad du behöver, så lyssna på din inre röst, din intuition. Det är svårt för någon annan att ge råd. Du vet vad som funkar bäst för dig. Många ger rådet att gå ut i naturen, [jag också ibland], men kanske just du blir ännu mer stressad där ute i skogen. Stress är inte farligt, men det är riktigt farligt om vi inte varvar ner ordentligt däremellan. Att sätta sig framför TV.n, datorn eller mobilen är inte att varva ner. Man måste vila sig från alla intryck för att nollställa sig från stress. Många använder träning – gym, löpträning, yoga, styrketräning eller löpning för att hantera stressen, men det händer att detta blir till en stressfaktor. Särskilt om vi inte hinner det vi föresatt oss.

Ofta råder jag mina kunder till änglameditation. Du kan välja nästan vilken meditationsform du vill och be en ärkeängel om hjälp när du börjar meditera. Själv brukar jag be ärkeängeln Rafael, som är hälsans och läkekonstens ängel, om hjälp. Han är också healingens ängel, som helar sjuka och kränkta. Säg att du behöver hans hjälp, så kommer han. Änglarna kan vara på många ställen samtidigt, så du behöver inte vara rädd att han är upptagen. Om du vill veta om han hört dig kan du be om ett tecken. Med Rafael händer det att man förnimmer honom som en smaragdgrön gnista. Eller som vid många änglar, du hittar en fjäder på ett oväntat ställe. Något som också verkar mycket avstressande är sjungande skålar eller också shamantrummor. Jag använder själv båda delarna.

Med stressfria hälsningar från Laura…….