Jag läste någonstans att oro är som en gunghäst. Hur fort du än gungar kommer du ingenstans. Oro är slöseri med tid och skapar så mycket röra inom dig att du inte kan tänka klart till slut. Ju mer du oroar dig, desto mer förstärker du just det du oroar dig för. Tankens makt har kraft – ju mer du tänker på att något kan gå på tok, desto mer sannolikt är det.

Så snart du börjar oroa dig, måste du vända dina tankebanor. Tänk produktivt och inrikta dig på det du vill ska hända.Tänk på det som redan är bra i ditt liv, så du bereder plats för mer bra saker. Ta inga fler ridturer på gunghästen. Ta en kopp gott te istället Reflektera över vem du är och vad du vill – målen i ditt liv.

När du dumpar din oro kan du samtidigt sluta att kritisera. Det är helt bortkastad tid för det du fördömer hos andra är sådant som du inte tycker om hos dig själv. De värsta kritikerna sägs vara de som inte kan hantera sin egen osäkerhet. Lev efter mottot “good enough”, jag är ok som jag är. Välsigna tyst för dig själv alla du möter och skjut inga meningslösa giftpilar. Passa samtidigt på att sluta med att gnälla och klaga. Lägg inte skulden på andra för det som händer i ditt liv. Inrikta dig på det du är tacksam över, så kommer livet att dela ut mer av det.

Sluta omedelbart med ditt inre tankepladder. Jag har ofta skrivit om att vara försiktig när du pratar med dig själv. Det är som direktkommunikation med Universum. Inom psykologin har man gjort undersökningar att människor i genomsnitt tänker ca 60.000 tankar om dagen. Tyvärr är det till 95 procent tänkte i går, i förrgår och så vidare. Enformigt pladder som inte leden någonstans, eller värre ännu värre – negativa tankar som gör att vi får negativa energier tillbaka.

Gör det till en vana att ha ordning och klarhet i ditt liv. Skapa tid för meditation eller “bara vara” utan krav på att göra något alls. Det tystar ditt inre pladder och öppnar upp för själens viskningar, vägledning och kreativitet. Ju mer upptagen du är, desto viktigare är det att koppla av helt och hållet. Ta dig tiden att vila och sova på natten. Sängen är inte rätt plats för att mala igenom problem. Skriv upp i en anteckningsbok och släpp det.

När allting i ditt liv är i ordning lever du här och nu. Du känner en härlig känsla av att surfa på livsenergin. Fortsätt att uppdatera dig om dig själv och du kommer att få mängder av energi när du inte ältar problem och bär på gammalt skräp. Fyll alla dina rum, faktiska och andliga med ljus och kärlek!