Ett bra tips för underbara drömmar är väldoft, som lugnar och ger gott humör. Örter som lavendel och kamomill doftar gott och har en lugnande verkan. Apelsinolja och muskatellsalvia-olja har samma verkan.

Om du börjar med ett avslappnande bad, så tar du 3 droppar eterisk lavendelolja, 3 droppar kamomillolja och 3 droppar salvia-olja i badet. Blanda med en näve epseromsalt och stanna gärna i badet ca 30 minuter, låt varmt vatten rinna till hela tiden. Se till att du har förvärmda handdukar väntande. När du har frotterat dig, masserar du in en doftolja. Du tar 3 cl bärarolja [ex mandelolja från apoteket] och blandar med 2 droppar lavendelolja, 2 droppar apelsinolja, 2 droppar kamomillolja och 2 droppar mejramolja. Blanda oljorna väl i en glasflaska och massera in kroppen med mjuka rörelser. Massera fötter, ben, mage, bröst, ländrygg, armar och axlar ungefär en timme innan du lägger dig. Då hinner oljan dra in, innan du kryper ner mellan lakanen. Lakanen har du naturligtvis sprayat med avslappnande doft. En sprayflaska med vatten och 15 droppar apelsinolja, 15 droppar kamomillolja och 15 droppar lavendelolja, skaka väl och spraya varje dag på lakanen, kudden och pyjamasen innan du lägger dig.

Olika torkade örter kan du lägga i vackra små doftpåsar och lägga under kudden eller i påsen brukar jag lägga torkad mejram, som sägs vara själens snuttefilt. Inte nog med det, jag stoppar också i enbär för lycka och förmögenhet och nu i juletid även kanel och kardemumma för kärleken. För att skydda kärleken kan man lägga i et lagerblad också. In i påsen kommer också en näsduk som fått 2 droppar lavendelolja, 2 droppar apelsinolja och 2 droppar bergamott-olja. Du kan också använda blommor och torka.

De bästa hälsningar från Laura