Alla har positiva och negativa tankar och känslor. Acceptera att de finns. Men betrakta dom istället för att värdera och låt dom dra förbi. Börja inte älta. Att älta det som är jobbigt gör dig inte lyckligare, så tänk istället på vad du kan göra annorlunda. Lägg din energi på att göra. Fokusera på det du vill få ut av livet, istället för att tänka på dina misslyckanden. Byt ut tankar som borde och måste mot önskar och behöver. Det gör dina tankar mer positiva och flexibla för förändring.

Börja uppskatta vardagslyckan. tänk på småsakerna som lyser upp vardagen. Prata om dom och tänk på dom istället för att gnälla över det som går dig emot. Tänd ett ljus, drick en kopp te, på sommaren plocka en blombukett och känn den underbara doften. Ibland blir det inte som du tänkt dig i livet,men kanske blir det ganska bra ändå om du gör det bästa av situationen.

Att acceptera innebär inte att du tolererar allt, men hjälper dig att se vart du vill komma. Att hitta riktningen. På vägen till målet accepterar du nuet. Dt är en framgångsfaktor att acceptera vad du har, så du känner större trygghet inför att bearbeta svårigheter, så du kan fokusera på det du vill uppnå. Vägbulor, gropar, törnarna som vi utsätts för ibland, behöver vi för att lära oss om livet. Att veta, att vi kan lösa svårigheter, ger oss trygghet och stärker oss. Det kallas ERFARENHET och den behöver vi för att känna tillförlit.

Hälsningar med önskan om mysiga lyckostunder från Laura